杜玉，一位32岁的外卖骑手，每日在城市的大街小巷间风驰电掣。他的生活平凡普通，却因怀孕5个月的妻子而充满了期待与温暖。
临近中午手机铃声响起，是妻子打来的电话。妻子温柔的声音从听筒中传来：“老公，记得吃饭，骑车慢点。”杜玉嘴角上扬笑着回应：“知道啦，你在家也好好照顾自己。”挂了电话，杜玉停好车，打开随身携带的便当盒里面是妻子亲手做的饭菜简单却满是家的味道。他一口口吃着，心中被甜蜜与满足填满。想着再送几单就能早点回家陪老婆他的眼神中满是期待。
取完餐，杜玉来到一个路口等待红绿灯。他百无聊赖地看着周围的车辆行人突然，一阵刺耳的轰鸣声打破了平静。一辆红色法拉利如失控的猛兽般闯红灯直冲向他。杜玉根本来不及做出反应整个人被狠狠撞飞出去。巨大的冲击力让他全身的骨头仿佛都被碾碎钻心的剧痛袭来，他只能大口大口地喘息着身体不受控制地颤抖。
很快人群围了过来。法拉利上走下来一对男女男子染着一头黄发面相英俊此刻却满脸不耐烦啐了一口骂道：“真倒霉！”女子则站在一旁，面露慌张眼神中透着不安。杜玉视线模糊他艰难地向男子伸出手，微弱地求救：“救……我……”就在这时一个寸头短发面相憨厚老实的陌生男子挤开人群握住他的手安慰道：“坚持住，救护车已经叫了！”杜玉口吐鲜血，费力地说：“告诉……我老婆，我爱她和孩子……厕所梳妆台地下藏了钱……我对不起他们……”他紧紧抓住陌生男子的手，还想再说些什么，可身体的极度疲惫让他的意识逐渐消散眼前的世界也慢慢陷入黑暗。
当杜玉再次恢复意识发现自己身处一片杂草丛生的地方。四周弥漫着潮湿的气息，不知名的虫鸣声此起彼伏。“这是什么地方？我不是被车撞了吗？”杜玉喃喃自语，心中充满恐惧与迷茫。他摸了摸全身，发现身上布满伤口，胸口更是隐隐作痛。他扒开胸甲服看到胸口那道触目惊心的大伤口，同时也发现身上的衣服早已不是熟悉的外卖工作服。
杜玉艰难地起身看向眼前的场景，顿时吓得一屁股坐了下来。目光所及之处，竟全部都是尸体他们都穿着盔甲，刀枪棍棒散落得到处都是，一眼望不到头。杜玉心中充满恐惧可转念一想自己已经死过一次，便强忍着恐惧，捂着疼痛的胸口向着后方慢慢走去。他跨过一具又一具尸体不知走了多久，一路上爬山涉水，渴了就喝山泉水饿了就吃野果。终于，在穿过一片树林后，他来到了一座城门外。
此时的杜玉穿着破烂衣服与乞丐无异。好在这具身体原是士兵，还算强壮。他坐在茶楼外的石阶上也没人敢来驱赶他。在这里，他听到了很多消息，得知这是一个玄幻的世界，存在练体和练气两种修炼方式，且练体的难度比练气难上十倍不止。他猜测自己可能是在两个小仙门庇佑下的小国大战的战场上重生，而自己或许就是其中一方的士兵。杜玉又听说城主府要招收护卫，还能测试自身资质，他心想这或许是自己在这个世界立足的机会。于是，他悄悄拿了别人晾晒衣服随即出了城门洗漱一番便前往城主府。
在城主府的测试中杜玉无奈地发现自己没有灵根，只能选择练体修炼。不过能有个修炼的机会，他也十分珍惜顺利成为了一名练体三重的护卫。然而成为护卫后的生活并没有他想象中那么顺利。护卫主侍见他老实木讷总是分配给他最苦最累的任务还时常克扣他的修炼资源。杜玉心中虽有不满，但深知自己实力弱小，只能默默忍受他时刻牢记着自己要回到地球见老婆孩子的目标，小心翼翼地在这个陌生的世界生存着。
日子就这样平淡又艰难地过了一段时间直到有一天，护卫队接到了一个护送物资的任务。杜玉发现，这次护送队伍中有大量练体三重的护卫，还有两位练气八重境的大修士，分别守在马车两旁。他心中暗自思忖，这趟任务肯定不简单，马车里必定藏着不得了的东西，不然怎会如此大动干戈。
队伍就这样小心翼翼地前行着然而，平静并未持续太久。突然，一群神秘高手如鬼魅般出现，对护送队伍发起了猛烈的攻击。一时间，喊杀声四起，刀光剑影交错。杜玉见势不妙，心中暗道：“不好这实力差距太大，我得先保住自己的小命。”他瞅准时机，慢慢退向了后方。
在混乱中杜玉慢慢的向着后方树林溜了去，杜玉看到那群神秘高手似乎在抢夺一个铁盒。众人争来抢去，铁盒竟被击飞到了树林之中。杜玉心想这或许是个机会，反正自己在这混乱中也无人在意。于是，他趁着没人注意，悄悄地向着树林溜去。
在树林中沿着刚才看到铁盒飞落的轨迹一阵找终于下小河边，杜玉找到了那个铁盒。他刚一拿起铁盒，还没来得及细看，一股冰寒之气从后方袭来来不及反应，重重地击中了他的后背。杜玉只觉五脏六腑仿佛都被冻结，一口鲜血喷射而出。这冰寒之气太过霸道，即使他已是练体三重，也难以承受，身体瞬间被冰霜覆盖。
而那口鲜血，恰好吐在了铁盒之上。铁盒突然散发出淡淡红光，一闪而过。紧接着，杜玉便被这股力量打飞到了河里。他死死地抱着铁盒，意识逐渐模糊，随后便失去了知觉。